Lungo volo? Segui questi 20 consigli per superarlo con successo

Trascorrere molte ore in aereo per un volo a lungo raggio può mettere a dura prova la vostra pazienza. Scopriamo 20 consigli per superare con successo un lungo volo e sbarazzarsi dello stress.

Se dovete percorrere una lunga distanza in aereo ci sono alcuni accorgimenti da adottare che possono rendere il viaggio molto più sereno e divertente.

20 consigli per superare con successo un lungo volo

1. Prenotate un posto comodo in prossimità del corridoio in modo da potervi spostare liberamente senza arrecare fastidio agli altri passeggeri.

2. Tenete a portata di mano tutti i prodotti e gli accessori più utili come smartphone e tablet.

3. Non appesantite troppo il bagaglio a mano, soprattutto se dovete affrontare degli scali.

4. Cercate di essere tra i primi passeggeri a salire sull’aereo per collocare il vostro bagaglio a bordo ed averlo a portata di mano.

5. Controllate gli orari qualora si dovessero affrontare degli scali per organizzare al meglio i vostri spostamenti.

6. Tenete degli snack sempre a portata di mano per colmare gli attacchi di fame durante il volo.

Accorgimenti da tenere a mente per affrontare un volo lungo

7. Rilassatevi e dedicatevi ai vostri passatempi preferiti come guardare un film o leggere un libro: ricordatevi che gli aerei a lungo raggio sono progettati per offrire il massimo del comfort e dei servizi ai passeggeri.

8. Dedicatevi alle attività di intrattenimento: in questi aerei potrete trovare un display per ciascun passeggero e scegliere tra film, videogiochi, serie tv o documentari.

9. Sfruttate il vostro smartphone o tablet per organizzare delle attività o valutare una serie di proposte una volta che sarete arrivati a destinazione.

10. Prediligete indumenti comodi e larghi ed evitate abiti troppo stretti o scarpe scomode.

11. Ogni tanto alzatevi e fate due passi onde evitare disturbi circolatori o alla schiena.

12. Gli aerei a lungo raggio offrono un kit da viaggio ai passeggeri tra cui mascherina per occhi, cuscino, tappi per le orecchie e pantofole. Mettetevi comodi e godetevi il vostro viaggio.

13. Cercate di andare in bagno nei momenti migliori, evitando così di creare lunghe file.

14. Non esagerate con l’assunzione di farmaci rilassanti poiché potreste addormentarvi per molte ore. Ricordate che il vostro corpo avrà bisogno di muoversi di tanto in tanto.

15. Idratatevi correttamente e riducete bevande come caffè ed alcolici che aumenterebbero il rischio di disidratazione.

Consigli utili dopo il volo

16. Cercate di mantenere gli stessi orari del pranzo e della cena in modo da abituare il vostro corpo alla nuova routine.

17. Prediligete un’alimentazione sana e bilanciata per fornire all’organismo tutta l’energia di cui ha bisogno.

18. Abituate il vostro corpo al cambio di fuso orario ed evitate di schiacciare un pisolino durante il giorno, piuttosto andate a letto presto la sera.

19. Evitate l’uso di dispositivi tecnologici come smartphone e tablet prima di dormire in quanto non saranno d’aiuto per addormentarvi.

20. Organizzate il volo di ritorno in anticipo e pensate a tutto ciò di cui avete bisogno, onde evitare brutte sorprese ed imprevisti all’ultimo momento.